dienstags von 16.00 bis 17.30 Uhr 24.01. // 07.02. // 28.02. // 14.03. // 28.03. // 11.04. // 25.04. // 23.05. // 06.06. // 20.06.2023 25.07. // 08.08. // 22.08. // 05.09. // 19.09. // 10.10. // 24.10. // 07.11. // 21.11. // 05.12.2023 Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.  Bitte warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen! Birgit Eisinger Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Mai Bild: © janeb13 · pixabay.com

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

freitags von 15.00 bis 16.30 Uhr 24.02. // 03.03. // 17.03. // 24.03.2023 Trauer kann viele Gründe haben, oft ausgelöst durch den Verlust von Menschen, Tieren, Dingen oder Träumen. Für jede Trauer gilt: Sie braucht Raum und Zeit! Im Fluss des Lebens spüren wir Erinnerungen und Gefühle, die achtsam in den Blick genommen werden möchten. Deshalb tut es in dieser Zeit besonders gut, mit Menschen zu reden, die ähnliche Erfahrungen mitbringen. Da kann ich spüren: Ich bin mit meiner Trauer nicht alleine! Es gibt Menschen, die mich verstehen!  Gemeinsam bauen wir Brücken des Vertrauens und Brücken der Erinnerung zu den Menschen und zu all dem, um das wir trauern. So kann ein neuer Blick auf das Leben gewagt werden. Ich freue mich, Sie beim ersten Treffen begrüßen zu dürfen und Sie auf dem Weg der Trauer ein Stück zu begleiten. Da diese Treffen aufeinander abgestimmt sind, bitte ich Sie um regelmäßige Teilnahme. Birgitta Daniels-Nieswand Anmeldung ab Januar Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand

freitags von 15.00 bis 16.30 Uhr 24.02. // 03.03. // 17.03. // 24.03.2023 Trauer kann viele Gründe haben, oft ausgelöst durch den Verlust von Menschen, Tieren, Dingen oder Träumen. Für jede Trauer gilt: Sie braucht Raum und Zeit! Im Fluss des Lebens spüren wir Erinnerungen und Gefühle, die achtsam in den Blick genommen werden möchten. Deshalb tut es in dieser Zeit besonders gut, mit Menschen zu reden, die ähnliche Erfahrungen mitbringen. Da kann ich spüren: Ich bin mit meiner Trauer nicht alleine! Es gibt Menschen, die mich verstehen!  Gemeinsam bauen wir Brücken des Vertrauens und Brücken der Erinnerung zu den Menschen und zu all dem, um das wir trauern. So kann ein neuer Blick auf das Leben gewagt werden. Ich freue mich, Sie beim ersten Treffen begrüßen zu dürfen und Sie auf dem Weg der Trauer ein Stück zu begleiten. Da diese Treffen aufeinander abgestimmt sind, bitte ich Sie um regelmäßige Teilnahme. Birgitta Daniels-Nieswand Anmeldung ab Januar Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand

montags von 16.30 bis 18.00 Uhr Gruppe 2: 16.01. // 13.02. // 20.03. // 17.04. // 22.05. // 19.06. // 14.08. // 18.09. // 16.10. // 20.11. // 18.12.2023 In diesem Jahr werden wieder zwei Gruppen angeboten, da die Gruppengröße eingeschränkt ist. Bitte melden Sie sich für eine Gruppe an. Ihre Anmeldung gilt für alle Termine der jeweiligen Gruppe in diesem Jahr. Miteinander ein Stück Weg gemeinsam gehen singen, beten und kreativ sein reden und lachen voneinander hören, miteinander schweigen und einander ermutigen Miteinander den Spuren von Frauen in Kunst und Kirche in Gedichten und Geschichten in biblischen Erzählungen nachgehen Miteinander Spuren Gottes in unserem Leben entdecken Herzliche Einladung an interessierte Frauen! Birgitta Daniels-Nieswand Anmeldung ab Januar für alle Termine des Jahres  Bild: © Richard Griffin · stock.adobe.com

Dienstag, 21. März 2023, 15.00 bis 17.00 Uhr Dienstag, 14. November 2023, 15.00 bis 17.00 Uhr Singen wie im Himmel – Unter dieses Motto stellt Dieter Wienand, der seit 2006 hauptberuflich zum freien Singen und zur Stimm-Improvisation anleitet, seine Arbeit. Er sagt: „Ich finde Freude in und an der Entfaltung meiner eigenen Stimme. Ich finde die Gewissheit, dass ich im geschützten Raum der Gruppe frei singen darf und kann. Ich erfahre, dass es hier kein Richtig und kein Falsch gibt. So kann ich mich mit meiner Stimme öffnen und mich in Sang und Klang (per-sonare) ausdrücken. Aus dieser Sicherheit heraus schaffen wir gemeinsam ein Feld tragender, gemeinsamer Klangenergie und Geborgenheit.“ An diesen Nachmittagen werden wir mit Dieter Wienand singen und tönen, wobei das Tönen im Mittelpunkt stehen wird. Mit sanften Atem- und Stimmübungen werden wir uns unserer Stimme bewusst werden. In Gemeinschaft werden wir singen und tönen und uns dem öffnen, was im Moment erklingen will.  Dieter Wienand, Musiker u. Anstifter zum frohen Singen Regina Henke Anmeldung für den 21. März ab Januar Anmeldung für den 14. November ab Mai Bild: © Dieter Wienand

mittwochs von 14.30 bis 15.30 Uhr 22.02. // 08.03. // 22.03. // 05.04. // 19.04. // 03.05.2023 19.07. // 02.08. // 16.08. // 30.08. // 06.09. // 27.09.2023 Traumasensitives Yoga ist eine besondere Art des Yogas, bei der einfache Formen auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden.  Ich möchte Sie zu einer gemeinsamen Yoga-Praxis einladen, bei der es kein „richtig“ und „falsch“ und dementsprechend keinerlei Korrekturen gibt, sondern wir richten uns ausschließlich nach unseren eigenen Wahrnehmungen. Jede(r) einzelne von uns kann für sich immer wieder achtsam aufs Neue erkunden und entscheiden, ob und auf welche Weise er/sie die jeweiligen Formen ausführen möchte. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Birgitta Daniels-Nieswand Claudia Malterer Anmeldung für das erste Halbjahr ab Januar Anmeldung für das zweite Halbjahr ab Mai Bild: © janeb13 · pixabay.com

mittwochs von 14.30 bis 15.30 Uhr 22.02. // 08.03. // 22.03. // 05.04. // 19.04. // 03.05.2023 19.07. // 02.08. // 16.08. // 30.08. // 06.09. // 27.09.2023 Traumasensitives Yoga ist eine besondere Art des Yogas, bei der einfache Formen auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden.  Ich möchte Sie zu einer gemeinsamen Yoga-Praxis einladen, bei der es kein „richtig“ und „falsch“ und dementsprechend keinerlei Korrekturen gibt, sondern wir richten uns ausschließlich nach unseren eigenen Wahrnehmungen. Jede(r) einzelne von uns kann für sich immer wieder achtsam aufs Neue erkunden und entscheiden, ob und auf welche Weise er/sie die jeweiligen Formen ausführen möchte. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Birgitta Daniels-Nieswand Claudia Malterer Anmeldung für das erste Halbjahr ab Januar Anmeldung für das zweite Halbjahr ab Mai Bild: © janeb13 · pixabay.com

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

freitags von 15.00 bis 16.30 Uhr 24.02. // 03.03. // 17.03. // 24.03.2023 Trauer kann viele Gründe haben, oft ausgelöst durch den Verlust von Menschen, Tieren, Dingen oder Träumen. Für jede Trauer gilt: Sie braucht Raum und Zeit! Im Fluss des Lebens spüren wir Erinnerungen und Gefühle, die achtsam in den Blick genommen werden möchten. Deshalb tut es in dieser Zeit besonders gut, mit Menschen zu reden, die ähnliche Erfahrungen mitbringen. Da kann ich spüren: Ich bin mit meiner Trauer nicht alleine! Es gibt Menschen, die mich verstehen!  Gemeinsam bauen wir Brücken des Vertrauens und Brücken der Erinnerung zu den Menschen und zu all dem, um das wir trauern. So kann ein neuer Blick auf das Leben gewagt werden. Ich freue mich, Sie beim ersten Treffen begrüßen zu dürfen und Sie auf dem Weg der Trauer ein Stück zu begleiten. Da diese Treffen aufeinander abgestimmt sind, bitte ich Sie um regelmäßige Teilnahme. Birgitta Daniels-Nieswand Anmeldung ab Januar Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand

freitags von 15.00 bis 16.30 Uhr 24.02. // 03.03. // 17.03. // 24.03.2023 Trauer kann viele Gründe haben, oft ausgelöst durch den Verlust von Menschen, Tieren, Dingen oder Träumen. Für jede Trauer gilt: Sie braucht Raum und Zeit! Im Fluss des Lebens spüren wir Erinnerungen und Gefühle, die achtsam in den Blick genommen werden möchten. Deshalb tut es in dieser Zeit besonders gut, mit Menschen zu reden, die ähnliche Erfahrungen mitbringen. Da kann ich spüren: Ich bin mit meiner Trauer nicht alleine! Es gibt Menschen, die mich verstehen!  Gemeinsam bauen wir Brücken des Vertrauens und Brücken der Erinnerung zu den Menschen und zu all dem, um das wir trauern. So kann ein neuer Blick auf das Leben gewagt werden. Ich freue mich, Sie beim ersten Treffen begrüßen zu dürfen und Sie auf dem Weg der Trauer ein Stück zu begleiten. Da diese Treffen aufeinander abgestimmt sind, bitte ich Sie um regelmäßige Teilnahme. Birgitta Daniels-Nieswand Anmeldung ab Januar Bild: © Birgitta Daniels-Nieswand

Gruppe 1: montags von 10.15 bis 12.30 Uhr Gruppe 2: montags von 13.15 bis 15.30 Uhr 27.03. // 03.04. // 17.04. // 24.04. // 08.05. // 15.05. // 22.05. // 05.06. // 12.06. // 19.06. // 26.06.2023 18.09. // 25.09. // 16.10. // 23.10. // 30.10. // 06.11. // 13.11. // 20.11. // 27.11. // 04.12. // 11.12.2023 Die Seele baumeln lassen – ganz einfach geschieht dies beim gemeinsamen Malen und Zeichnen. Hierzu sind keinerlei Vorerfahrungen notwendig. Zu Beginn eines jeden Treffens gibt Mechtild Lohmanns, die Leiterin des Kurses, eine kleine Einführung. Es ist schön, wie über Farbe und Form, wie von selbst Gemeinschaft und Gespräch über Gott und die Welt entstehen. Mechtild Lohmanns Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Mai Bild: © Seelsorge & Begegnung | Malgruppe

dienstags von 16.00 bis 17.30 Uhr 24.01. // 07.02. // 28.02. // 14.03. // 28.03. // 11.04. // 25.04. // 23.05. // 06.06. // 20.06.2023 25.07. // 08.08. // 22.08. // 05.09. // 19.09. // 10.10. // 24.10. // 07.11. // 21.11. // 05.12.2023 Einfache Übungen helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Die Übungen zur „Wohlspannung“ (= Eutonie) werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.  Bitte warme Socken und ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen! Birgit Eisinger Anmeldung für das 1. Halbjahr ab Januar Anmeldung für das 2. Halbjahr ab Mai Bild: © janeb13 · pixabay.com

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

donnerstags von 14.00 bis 17.00 Uhr 16.03. // 23.03. // 30.03.2023 Wir gestalten unsere eigene Welt, wie sie uns gefällt. Kisten aus Holz, Metall oder Pappe sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Zuerst als ordentliche Verpackung genutzt, werden sie später oft zu einem bewahrenden Ort von Erinnerungen. Solche Boxen verwenden wir als Räume für phantasievolle Orte und miniaturhafte Welten, geschaffen aus vielseitigen Materialien. So kann unser eigener Sehnsuchtsort, unsere eigene kleine ganz persönliche Welt entstehen – sinnlich, verschroben, konkret und verspielt. Im Austausch über unser kreatives Tun teilen wir unsere Erinnerungen, unsere Träume und Ideen. Gerne können Sie Kartonagen oder Schachteln unterschiedlichster Größe mitbringen, sowie Gestaltungsmaterialien, die Sie ansprechen, Fundstücke oder Erinnerungsstücke, Zeichnungen und Bilder, die Sie inspirieren. An diesen drei Terminen können wir uns viel Zeit zum Gestalten und zum Austausch nehmen. Tamara Soliz arbeitet im künstlerischen und gestalterischen Bereich und freut sich, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Birgitta Daniels-Nieswand Tamara Soliz Anmeldung ab Januar Bild: © Tamara Soliz

Freitag, 31. März 2023 von 14.30 bis 17.00 Uhr Freitag, 6. Oktober 2023 von 14.30 bis 17.00 Uhr Mit einfachen aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen lassen wir den Alltag los und kommen in unsere innere Ruhe. Qi Gong bedeutet so viel wie das Arbeiten (Gong) mit der Lebensenergie (Qi). Diese fließt auf bestimmten Bahnen, den Meridianen, durch unseren Körper und hält uns gesund. Qi Gong ist eine Möglichkeit das Qi zu lenken und zum Fließen zu bringen, so dass sich Blockierungen im Körper wieder lösen können.  Die 18 Bewegungsabläufe entfalten ihre Wirksamkeit durch das Zusammenspiel von langsamen Bewegungen, Atmung und Konzentration. Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die den Körper geschmeidig mobilisiert, in den Ausgleich und zu einer tiefen Entspannung führt.  Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen haben die Möglichkeit mit diesem Angebot das bereits Erlernte aufzufrischen, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.  Bitte bringen Sie bequeme, leichte Kleidung mit und leichte Schuhe oder Socken, die gleitende Bewegungen über den Boden ermöglichen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Sabine Clevenz Regina Henke Anmeldung für den 31. März ab Januar Anmeldung für den 6. Oktober ab Mai Bild: © Robert Kneschke - stock.adobe.com

Freitag, 31. März 2023 von 14.30 bis 17.00 Uhr Freitag, 6. Oktober 2023 von 14.30 bis 17.00 Uhr Mit einfachen aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen lassen wir den Alltag los und kommen in unsere innere Ruhe. Qi Gong bedeutet so viel wie das Arbeiten (Gong) mit der Lebensenergie (Qi). Diese fließt auf bestimmten Bahnen, den Meridianen, durch unseren Körper und hält uns gesund. Qi Gong ist eine Möglichkeit das Qi zu lenken und zum Fließen zu bringen, so dass sich Blockierungen im Körper wieder lösen können.  Die 18 Bewegungsabläufe entfalten ihre Wirksamkeit durch das Zusammenspiel von langsamen Bewegungen, Atmung und Konzentration. Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die den Körper geschmeidig mobilisiert, in den Ausgleich und zu einer tiefen Entspannung führt.  Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen haben die Möglichkeit mit diesem Angebot das bereits Erlernte aufzufrischen, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.  Bitte bringen Sie bequeme, leichte Kleidung mit und leichte Schuhe oder Socken, die gleitende Bewegungen über den Boden ermöglichen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Sabine Clevenz Regina Henke Anmeldung für den 31. März ab Januar Anmeldung für den 6. Oktober ab Mai Bild: © Robert Kneschke - stock.adobe.com